CREATINE PERFORMANCE+ de ProActive est une créatine monohydrate en poudre de haute qualité, conçue pour soutenir les performances physiques des sportifs lors d’exercices courts, intenses et répétés. Enrichie en vitamine B6, elle contribue également à un métabolisme énergétique normal et aide à réduire la fatigue.
Adaptée aussi bien aux athlètes professionnels qu’aux sportifs amateurs, cette formule favorise la force musculaire, la récupération rapide, ainsi qu’un gain de volume musculaire.
La créatine est une substance naturellement présente dans le corps, principalement dans les muscles. Elle est produite à partir de trois acides aminés : arginine, glycine et méthionine. On la retrouve également dans certains aliments, notamment la viande rouge et le poisson.
Sur le plan énergétique, la créatine joue un rôle essentiel : elle permet la reconstitution rapide de l’ATP (adénosine triphosphate), la principale source d’énergie utilisée par les muscles lors d’efforts courts, explosifs et intenses.
Bénéfices principaux – en détail
1. Augmentation de la force et de la puissance musculaire
La créatine monohydrate agit directement sur la production d’ATP (adénosine triphosphate), la source d’énergie essentielle pour les efforts courts et intenses. Cela se traduit par une augmentation significative de la force lors des exercices tels que le développé couché, les squats ou les tractions. Elle vous permet de soulever plus lourd, plus longtemps, tout en maintenant une intensité élevée.
2. Amélioration des performances sportives
Grâce à une meilleure disponibilité de l’énergie musculaire, la créatine permet d’améliorer les performances globales sur des efforts de type anaérobie : séries de musculation, sprints, entraînements explosifs. Résultat : des temps de réaction plus courts, des répétitions supplémentaires, et une meilleure endurance sur les efforts fractionnés.
3. Soutien à la prise de masse musculaire sèche
La créatine stimule indirectement la synthèse des protéines musculaires. Elle favorise aussi la rétention d’eau intracellulaire, ce qui augmente le volume des fibres musculaires et crée un environnement favorable à la croissance musculaire. Combinée à un bon entraînement et une alimentation riche en protéines, elle aide à gagner du muscle plus rapidement, sans graisses superflues.
4. Hydratation cellulaire et augmentation du volume musculaire
En attirant l’eau à l’intérieur des cellules musculaires, la créatine contribue à une meilleure hydratation cellulaire, essentielle pour le bon fonctionnement métabolique. Cette action donne également un effet de « muscles plus pleins et plus fermes », recherché par de nombreux pratiquants de musculation.
5. Récupération accélérée et réduction de la fatigue musculaire
En soutenant la reformation rapide de l’ATP, la créatine limite l’accumulation d’acide lactique, responsable de la sensation de brûlure et de fatigue pendant l’effort. Elle retarde l’apparition de la fatigue musculaire et permet des entraînements plus intenses et plus longs. De plus, elle contribue à une récupération plus rapide entre les séances, en réduisant les micro-déchirures musculaires.
6. Absorption renforcée avec vitamine B6
La vitamine B6 améliore le métabolisme énergétique et la disponibilité de la créatine dans les tissus musculaires. Elle aide également à réduire la fatigue et soutient le bon fonctionnement du système nerveux – essentiel pour la concentration et l’endurance mentale pendant les entraînements.
Pour qui ?
Cette créatine est idéale pour :
Les pratiquants de musculation cherchant à gagner en force et en masse
Les athlètes de sports explosifs : sprint, haltérophilie, CrossFit, MMA, etc.
Les débutants motivés souhaitant progresser plus vite
Les sportifs en période de prise de masse ou de développement musculaire
Ceux qui cherchent à améliorer leur récupération entre les entraînements
Utilisation
Mélanger 5 g de poudre (1 dose) dans 150 à 200 ml d’eau ou de jus. À consommer 1 fois par jour, de préférence après l’entraînement. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Ingrédients
Créatine monohydratée, vitamine B6, dioxyde de silicium (anti-agglomérant).
Informations produit
Poids net : 500 g
Portions : 85 à 100
Format : Poudre
Conservation : dans un endroit sec, frais et à l’abri de la lumière
Avertissement
Ce complément ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. Déconseillé aux enfants, femmes enceintes ou allaitantes.
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